On the occasion of Women’s day, I want to share my little achievement with all of you.
It is with immense happiness, I want to share with you that last month I won first prize in the Ministry of Culture’s National level writing contest 2023. There were more than five lakh entries and I got first prize… along with it I also received INR one lakh cash award.
I want to share with my readers who have always showered their love to my literary works.
सूर्य से ऊर्जा का अहसास चन्द्रमा से शीतलता का अहसास वायु से प्राणों का अहसास पृथ्वी से गन्ध का अहसास आकाश से विस्तृत अहसास जल से रस का अहसास पहिये से धुरी का अहसास सड़कों से दूरी का अहसास मिलन से प्रेम का अहसास दूरी से यादों का अहसास रिश्तों से अपनेपन का अहसास आवाज़ से ध्वनि का अहसास आस से उमंग का अहसास ख़ामोशी से उदासी का अहसास ध्यान से सम्पूर्ण प्राप्ति का अहसास
राष्ट्रमाता कस्तूरबा, बापू की प्रेरणा थीं वे, परिपक्व से पूर्व बाल-विवाह बन्धन में बंधकर मर्यादाओं का पालन करने वाली कस्तूरबा जागरूक नारी थीं वे। रंग-भेद की लड़ाई में प्रेरणा बन स्त्रियों को उनके हक़ की पहचान कराई, चम्पारण सत्याग्रह पर मोर्चा सम्भालकर महिलाओं की आस बँधाती कोई और नहीं, कस्तूरबा ही तो थीं वे। पत्नी धर्म बखूबी निभाकर स्वाभिमान क्या है, त्याग कहते हैं किसको, आज़ादी आचरण में ढाल जन-जन तक आवाज़ पहुँचती, सत्य अहिंसा पर चलकर करुणा और दया के अर्थ बतलाती स्वतंत्र विचार व दृढ़ इच्छा शक्ति की प्रतिमा अपने आप में अनूठा व्यक्तित्व रखती थीं वो सम्पूर्ण सुख त्यागकर क्रान्ति का पथ अपनाया आज़ादी की ख़ातिर कारावास में रहने वाली साहसी नारी कस्तूरबा ही थीं वे विदेशी वस्तुओं का बहिष्कार कर नर-नारियों का मनोबल बढ़ाकर, स्वदेशी वस्तुओं को अपनाकर चरखा घर-घर पहुँचाया आत्मनिर्भर बन, आत्म प्रण करने वाली कस्तूरबा ही थीं वे भेद-भाव त्याग पिछड़ों की मार्मिकता को जाना दुखियारों का साथ निभाया स्वतंत्रता के लिये साथ बापू के कदम से कदम मिलाकर चलती थीं वे जब-जब बापू जेल गये अनुसरण उनकी गतिविधियों का कर सभाएँ करती, मोर्चा सम्भालती कस्तूरबा बापू की प्रेरणा क्रान्तिकारी थीं वे सत्याग्रह, असहयोग आंदोलन, दांडी मार्च में आज़ादी का दम भरने, अन्तिम क्षण तक लड़ने वाली डरबन फ़ीनिक्स में सर्वोदय विद्यालय का सपना सच करने वाली कस्तूरबा ही तो थीं सरल स्वभाव दृढ़ संकल्प लिए हर मुश्किल का सामना करती प्रेरणा दायक, आज़ादी पाकर दिवंगत ये आत्मा राष्ट्रमाता कस्तूरबा ही तो थीं।
वक्रासन बैठकर करने वाले आसनों के अंतर्गत आता है। वक्र संस्कृत का शब्द है, वक्र का अर्थ होता है टेढ़ा, लेकिन इस आसन के करने से मेरुदंड सीधा होता है। हालाँकि शरीर पूरा टेढ़ा ही हो जाता है।
विधि : दोनों पैरों को सामने फैलाकर बैठ जाते हैं। दोनों हाथ बगल में रखते हैं। कमर सीधी और निगाह सामने रखें। दाएँ पैर को घुटने से मोड़कर लाते हैं और ठीक बाएँ पैर के घुटने की सीध में रखते हैं, उसके बाद दाएँ हाथ को पीछे ले जाते हैं, जिसे मेरुदंड के समांतर रखते हैं। कुछ देर इसी स्थिति में रहने के बाद अब बाएँ पैर को घुटने से मोड़कर यह आसन करें।इसके बाद बाएँ हाथ को दाहिने पैर के घुटने के ऊपर से क्रॉस करके जमीन के ऊपर रखते हैं। इसके बाद गर्दन को धीरे-धीरे पीछे की ओर ले जाते हैं और ज्यादा से ज्यादा पीछे की ओर देखने की कोशिश करते हैं।
लाभ : इस आसन के अभ्यास से लीवर, किडनी, पेनक्रियाज प्रभावित होते हैं जिससे यह अंग निरोगी रहते हैं। स्पाइनल कार्ड मजबूत होती है। हर्निया के रोगियों को भी इससे लाभ मिलता है।